LICHAAM & VOEDING

Dit zijn de vier gouden regels... gelukkig, gezond, geluksvogel

Goed voor jezelf zorgen? Dit zijn de vier gouden regels…

GEZOND Goed voor jezelf zorgen? Dit zijn de vier gouden regels… Terug naar overzicht Geest en lichaam zijn sterk met elkaar verbonden. Daarom is het zaak niet alleen aandacht te besteden aan de mind, maar ook aan het lijf. Zit die basis goed? Dan wordt het een stuk makkelijker om ook in de rest van …

Goed voor jezelf zorgen? Dit zijn de vier gouden regels…Lees verder »

ademhaling, stress, ademene, gelukkig, geluk, gelukkig zijn, geluksvogel, stress, rust

Ademtherapie als hulpmiddel tegen stress en onrust…

ONTSPANNING Ademtherapie als hulpmiddel tegen stress en onrust… Terug naar overzicht We kennen allemaal dat gevoel van onrust in ons lichaam, van nervositeit. Je ademhaling verplaatst zich gevoelsmatig van je buik naar je ribben of nog hoger en je ademhalingsfrequentie schiet omhoog. Je spreekt jezelf toe om rustige, gecontroleerde teugen lucht te nemen. Adem in, …

Ademtherapie als hulpmiddel tegen stress en onrust…Lees verder »

hardlopen sporten de geluksvogel gelukkig geluk

Dit is het effect van sporten op je brein…

POSITIVITEIT Dit is het effect van sporten op je brein Terug naar overzicht Probeer je jezelf al maanden na de sportschool te slepen? Dan kan deze TED-talk je misschien een spreekwoordelijke schop onder de kont geven. Neurowetenschapper Wendy Suzuki legt je haarfijn uit waarom sporten zo fantastisch is voor je brein. Wendy Suzuki werd zonder dat …

Dit is het effect van sporten op je brein…Lees verder »

citroen thee geluk geneesmiddelen geneeskrachtig

10 natuurlijke geneesmiddelen…

Gezondheid 10 Natuurlijke geneesmiddelen… Met al het medicijngebruik zouden we bijna vergeten dat de natuur ons veel uitstekende geneesmiddelen heeft gegeven, die we dagelijks kunnen gebruiken tegen verborgen, chronische ontstekingen in ons lichaam. Met deze natuurlijke antibiotica versterk je je immuunsysteem en stimuleer je ook je natuurlijke afweer.   1. Gember Heb je je ooit …

10 natuurlijke geneesmiddelen…Lees verder »

walnoten, voeding, zenuwachtig, geluk, gelukkig, geluksvogel

8 Voedingsmiddelen voor zenuwachtige mensen…

VOEDING 8 Voedingsmiddelen voor zenuwachtige mensen… Er zijn meerdere factoren die een persoon nerveus of zenuwachtig kunnen maken. Om mentale balans en vrede te vinden, moeten we bepaalde gewoontes afleren en in plaats daarvan nieuwe, gunstigere gewoontes ontwikkelen. Deze 8 natuurlijke producten bieden voordelen voor het zenuwstelsel en helpen je de gevolgen van stress te bestrijden. …

8 Voedingsmiddelen voor zenuwachtige mensen…Lees verder »

deepak chopra gezond gelukkig leven

Volgens Deepak Chopra leiden deze 6 wegen naar een gezond en gelukkig leven

Positiviteit Volgens Deepak Chopra leiden deze 6 wegen naar een gezond en gelukkig leven Je lichaam is fantastisch. De beste manier om het z’n werk te laten doen, is door je gezondheid en welzijn op een holistische manier te benaderen. Volgens Deepak Chopra kun je nog beter in je vel zitten door bewust te leven …

Volgens Deepak Chopra leiden deze 6 wegen naar een gezond en gelukkig levenLees verder »

rennen energie boost geluk gelukkig geluksvogel

6 Natuurlijke en cafeïnevrije manieren voor een energieboost…

Energie 6 natuurlijke en cafeïnevrije manieren voor een energieboost Onze levens worden drukker en drukker en af en toe zou het heerlijk zijn om héél even op de pauze-knop te kunnen drukken. Simpelweg omdat je wat vermoeid en leeg bent en eigenlijk wel een flinke oppepper kunt gebruiken. Om te voorkomen dat je dat iedere …

6 Natuurlijke en cafeïnevrije manieren voor een energieboost…Lees verder »

lachen geluk gelukkig de geluksvogel

Waarom lachen goed is voor je gezondheid…

Positiviteit Waarom lachen goed is voor je gezondheid Het welbekende liedje van Louis Armstrong, zegt het al: “when you’re smiling, the whole world smiles with you.” Maar dat is meer dan alleen een mooie gedachte, want er is ook een boel wetenschappelijk onderzoek dat laat zien dat lachen écht goed is voor iedereen. Lachen heeft …

Waarom lachen goed is voor je gezondheid…Lees verder »