RUST & MEDITATIE

Dit zijn de vier gouden regels... gelukkig, gezond, geluksvogel

Goed voor jezelf zorgen? Dit zijn de vier gouden regels…

GEZOND Goed voor jezelf zorgen? Dit zijn de vier gouden regels… Terug naar overzicht Geest en lichaam zijn sterk met elkaar verbonden. Daarom is het zaak niet alleen aandacht te besteden aan de mind, maar ook aan het lijf. Zit die basis goed? Dan wordt het een stuk makkelijker om ook in de rest van …

Goed voor jezelf zorgen? Dit zijn de vier gouden regels…Lees verder »

ademhaling, stress, ademene, gelukkig, geluk, gelukkig zijn, geluksvogel, stress, rust

Ademtherapie als hulpmiddel tegen stress en onrust…

ONTSPANNING Ademtherapie als hulpmiddel tegen stress en onrust… Terug naar overzicht We kennen allemaal dat gevoel van onrust in ons lichaam, van nervositeit. Je ademhaling verplaatst zich gevoelsmatig van je buik naar je ribben of nog hoger en je ademhalingsfrequentie schiet omhoog. Je spreekt jezelf toe om rustige, gecontroleerde teugen lucht te nemen. Adem in, …

Ademtherapie als hulpmiddel tegen stress en onrust…Lees verder »