geluk, gelukkig zijn, degeluksvogel, happy, blij, gelukkig,

RECEPT

salade met rode bieten en rode witlof

Deze salade met rode bieten en rode witlof is niet alleen overheerlijk, maar ook ontzettend goed voor je huid. Groenten en fruit met een rode of oranje kleur bevatten namelijk een hoog percentage bètacaroteen, dat vrije radicalen bestrijdt. Bovendien beschermt het stofje je huid tegen schadelijke uv-stralen, omdat het de aanmaak van melanine ondersteunt. Door regelmatig rode groenten en fruit te eten, kun je huidveroudering tegengaan én geef je je immuunsysteem een boost.

Ingrediënten

  • 1 rode biet, in blokjes gesneden
  • 2 stronken rode witlof, in losse blaadjes
  • 2 kroppen Little Gem-sla, in losse blaadjes
  • ½ avocado, in plakjes
  • 2 el kappertjes
  • 50 g feta, verkruimeld
  • 1 el sesamzaad, geroosterd
  • 60 ml olijfolie
  • sap van ½ citroen
  • 2 tl mosterd
  • 2 el kappertjes
  • 1 tl zout
  • Grof gemalen zwarte peper

Aantal personen: 2
Bereidingstijd: 10 minuten

Bereiding:

Doe de rode biet, witlof, sla en avocado in een grote kom en verdeel de verkruimelde feta en kappertjes erover. Rooster het sesamzaad kort in een droge koekenpan en strooi de zaadjes over je salade. | Meng alle ingrediënten voor de dressing goed door elkaar. Een potje met deksel werkt hiervoor perfect! Giet de dressing net voordat je deze serveert over de salade. Geniet ervan!

Download dit recept!

© De Geluksvogel | Samen creëren wij geluksvogels!